На днях из любопытства заглянула на городской стадион и увидела двух женщин, занимающихся скандинавской ходьбой. Из беседы выяснилось, что они приходят сюда поддержать здоровье, повысить настроение и, несмотря на возраст, быть в форме. Житель города Светлана Григорьева 9 лет уже на пенсии. В последнее время почти каждый день ее можно видеть на городском стадионе. Больше года она занимается скандинавской ходьбой, технику которой освоила в санатории «Южный» Республики Марий Эл. Они с подругой Елизаветой берут палки, выходят на дорожку стадиона. Как говорит Светлана Григорьевна, в летний сезон на дополнительные прогулки времени маловато, так как заняты огородными работами, и тем самым постоянно находятся в движении. «Осенью и весной мы ходим на стадион, совершаем по 8-9 кругов. Жаль, что зимой туда попасть не можем, так как не чистят дорожки от снега. Тем не менее, мы не бросаем любимое занятие, а ходим по улицам города. Приятно отметить, что на стадион приходят и молодежь, и взрослые. Одни бегают, другие ходят. Любо дорого смотреть на тех, кому не безразлично свое здоровье. А тем, кто целыми днями сидит дома, хочется пожелать подвижного образа жизни. Ведь у нас, у пенсионеров, много свободного времени и нам нужно больше бывать на свежем воздухе. Наши родители всю жизнь трудились и постоянно были в движении, просто так не сидели, поэтому среди представителей старшего поколения много долгожителей», - говорит Светлана Григорьевна.
После занятий скандинавской ходьбой в санатории «Южный» Елизавета Симуковская решила, что можно заниматься и самим, без инструктора. И с этого дня она – на правильном пути, на пути к здоровью. А спортивную одежду и палки ей подарили дети. «Место для ходьбы мы выбрали городской стадион, потому что здесь ровная дорожка, и ходьба совершается равномерно. Тут интересней: дети и молодежь играют в футбол, люди пенсионного возраста совершают пешие прогулки, и заодно все пообщаются с природой. К нам часто присоединяется пенсионерка Зоя Камуркина, и мы рады, что единомышленников становится больше. Каждый из нас должен позаботиться о своем здоровье. Его можно и нужно укрепить с помощью дополнительной активности. Скандинавская ходьба полезна для здоровья, и это мы чувствуем. Иногда мы приходим сюда в плохом состоянии, а уходим – в хорошем», - с радостью рассказывает Елизавета Степановна.
Глядя на этих женщин, можно сделать вывод, что в любом возрасте можно проводить досуг интересно и с пользой для здоровья. Берите с них пример, шагайте к здоровью и долголетию.
Дорогие читатели, вы все еще сомневаетесь в пользе скандинавской ходьбы? Поверьте, будете чувствовать себя намного лучше!